Yoga underviser & IndehaverEfter mange år i den corporate verden, hvor jeg langsomt sled mig selv op, traf jeg i 2023 en livsændrende beslutning: Jeg sagde mit job op og dedikerede mig fuldt ud til yogaens verden. Det meste af året brugte jeg på at fordybe mig i min uddannelse, og i dag har jeg en 200-timers RYT-certificeret Hatha Yoga-uddannelse, en 200-timers Yoga Nidra/Restorativ-uddannelse samt en 80-timers Yin Yoga-uddannelse bag mig. Min rejse med yoga begyndte allerede i 2019, da jeg blev alvorligt syg af stress. Jeg længtes efter en mere holistisk vej tilbage til balance og fandt den ro, jeg søgte, i yoga – særligt i Yoga Nidra. Min passion er at hjælpe mennesker med at passe bedre på sig selv, lytte til krop og sind og huske at holde pauser.
Jeg har efterfølgende videreuddannet mig inden for nervesystemet, den polyvagle teori og stresshåndtering og mærket på egen krop, hvad der sker, når vi ikke lytter til kroppens signaler. Derfor er min undervisning præget af selvrefleksion, intuitiv bevægelse og en blid tilgang til kroppen. Jeg inkorporerer også somatiske øvelser i undervisningen, der hjælper med at genoprette balancen mellem spænding og afslapning.
Yoga er ikke bare en praksis for mig – det er en hjertesag. Jeg glæder mig til at byde dig velkommen på måtten.
Marie Ørum
Yoga underviserEn kærlig veninde tog i 2014 min hånd og lod mig møde Hatha Yoga efter et længere sygdomsforløb. Her viste det sig, at Yoga var så meget mere end en fysisks praksis. Jeg fandt et rum, hvor det handlede om at sætte tempoet ned og møde mig selv med nærvær og nysgerrighed. Jeg mødte min krop og mit åndedræt på en helt ny måde gennem yogaens meditative bevægemønstre og stillinger. Det fik kvaliteten af min energi og opmærksomhed til at forandre sig, og modet til at stole på min krop kom tilbage.
I 2018 begyndte jeg sideløbende med mit job som speciallærer, at uddanne mig og undervise yoga for stressramte. De seneste år har jeg fordybet mig i funktionel yoga og nervesystemet hos Trine Hedegaard og har 200 timers RYT-certificeret uddannelse i Yin Yoga med somatiske pulseringer. Jeg underviser yoga med fokus på oplevelsen af at være i stillingerne, frem for hvordan det ser ud. Jeg er inspireret af Yin og Yang Yogaen, hvis nøgleelementer stammer fra Kinesisk medicin, bl.a. i en cykliske forståelse af naturen og kroppens energi.
Jeg 45 år, gift og mor til tre med alt, hvad det bærer med sig i hjertet, i tanker og i kroppen. For mig er yoga en pause - en påmindelse om at passe kærligt på mit nervesystem og give tid til at lytte til, hvad kroppen og hjertet vil fortælle mig, i et hektisk samfund her på vores breddegrader med overflod af stimuli.
Jeg glæder mig til at invitere dig ind og ned i din krop og på opdagelse i dit nervesystem.
Lorena Galindo
Yoga underviserMin yogarejse startede i 2017. Jeg førte et hektisk liv med travlhed på arbejdet, 2 børn, forhold og familie og havde svært ved at sætte tid af til mig selv. Jeg fandt yogaen som en erstatning for mine daglige løbeture, da jeg havde fået en skade og opdagede at yoga gav mig så meget mere end blot motion. Yoga gav mig mental og fysisk balance, styrke og ro. Der skulle gå nogle år, forskellige yogastudier blev prøvet af, indtil jeg mødte en helt anderledes yogi og hendes kærlige tilgang og fokus på det hele menneske inspirerede mig til at dykke dybere ned i yogaens filosofi. Min lyst til at videregive trivsel, balance, øget fokus og ro til andre blev stærkere og stærkere.
En Yoga Teachers Training var derfor et naturligt følge af den proces. Siden endt uddannelse i starten af 24, har jeg undervist i et studie i Søborg.
For mig er yoga en måde at være i verden på, et perspektiv og en retning. Derfor er Yoga meget mere end Asanas på en måtte, Det er øvelsen i selvaccept, i at stole på processen, i at tillade mig selv at være i nuet, i vejrtrækningen og i at mærke mig selv.
Det er også øvelsen i at give slip og i at give videre i små uselviske gerninger. Så det jeg praktiserer på yogamåtten stille og roligt, viser mig en retning udenfor måtten.
