Yoga underviser & Indehaver
Min egen rejse med yoga begyndte i 2019, da min krop sagde stop. Jeg oplevede et alvorligt stressforløb og længtes efter en mere holistisk vej tilbage til balance. Den ro fandt jeg gennem yogaen – og særligt gennem Yoga Nidra. Oplevelsen ændrede ikke bare mit syn på sundhed, men også på livet. Efter mange år i den corporate verden, hvor jeg langsomt sled mig selv op, traf jeg i 2023 en livsændrende beslutning: Jeg sagde mit job op og valgte at følge det, der gav allermest mening. Jeg dedikerede et helt år til at studere og blive klogere på yogaens verden inden jeg startede Asraya Yoga og begyndte at undervise. Jeg har taget følgende uddannelser.
• 200 timers RYT-certificeret Hatha Yoga
• 200 timers Yoga Nidra & Restorativ Yoga
• 80 timers Yin Yoga
• Aktuelt i gang med en 300 timers Vinyasa-uddannelse
Jeg ved på egen krop, hvad der sker, når vi ikke lytter til kroppens signaler. Derfor er min undervisning præget af nærvær, selvrefleksion, blid bevægelse og somatiske øvelser, der støtter nervesystemet og hjælper kroppen tilbage i balance. For mig handler yoga ikke om at præstere, men om at skabe et trygt rum, hvor du kan lande i dig selv og passe bedre på både krop og sind.
Jeg er gift med Christopher, og sammen har vi tre børn. Derfor ved jeg også, hvor let det er at glemme sig selv i en travl hverdag. Yoga er ikke bare mit arbejde – det er en hjertesag, som har forandret mit eget liv, og jeg glæder mig til at dele den med dig.
Marie Ørum
Yoga underviserEn kærlig veninde tog i 2014 min hånd og lod mig møde Hatha Yoga efter et længere sygdomsforløb. Her viste det sig, at Yoga var så meget mere end en fysisks praksis. Jeg fandt et rum, hvor det handlede om at sætte tempoet ned og møde mig selv med nærvær og nysgerrighed. Jeg mødte min krop og mit åndedræt på en helt ny måde gennem yogaens meditative bevægemønstre og stillinger. Det fik kvaliteten af min energi og opmærksomhed til at forandre sig, og modet til at stole på min krop kom tilbage.
I 2018 begyndte jeg sideløbende med mit job som speciallærer, at uddanne mig og undervise yoga for stressramte. De seneste år har jeg fordybet mig i funktionel yoga og nervesystemet hos Trine Hedegaard og har 200 timers RYT-certificeret uddannelse i Yin Yoga med somatiske pulseringer. Jeg underviser yoga med fokus på oplevelsen af at være i stillingerne, frem for hvordan det ser ud. Jeg er inspireret af Yin og Yang Yogaen, hvis nøgleelementer stammer fra Kinesisk medicin, bl.a. i en cykliske forståelse af naturen og kroppens energi.
Jeg 45 år, gift og mor til tre med alt, hvad det bærer med sig i hjertet, i tanker og i kroppen. For mig er yoga en pause - en påmindelse om at passe kærligt på mit nervesystem og give tid til at lytte til, hvad kroppen og hjertet vil fortælle mig, i et hektisk samfund her på vores breddegrader med overflod af stimuli.
Jeg glæder mig til at invitere dig ind og ned i din krop og på opdagelse i dit nervesystem.
